Lev livet

Lev livet er linja for deg som ønsker å finne en god rytme i livet.
Vi skal ha fokus på å leve her og nå – uten press.

Mål

Vi ønsker å finne en følelse av lykke og tilfredshet i hverdagen, som vil vare over lengre tid! Vi vil ha fokus på å øke livskvaliteten gjennom å:

  • Knytte bånd. Føle tilhørighet, være sosial med andre, hjelpe noen som føler seg ensomme
  • Være aktiv. Oppleve mestring gjennom fysisk aktivitet sammen med andre på lavterskel-nivå
  • Oppmerksomhet. Være oppmerksom på det du har rundt deg og tenke over hva du ser og føler. Kanskje opplever du en ny verden?
  • Fortsett å lære. Fokus på å lære noe nytt hver dag for å øke mestringsfølelsen og selvtilliten
  • Å gi til andre. Et smil og en hjelpende hånd

Trening og fysisk aktivitet

  • Trening gir positiv energi
  • Selvtilliten øker gjennom bedre helse
  • Vi tester ut aktiviteter og treningsformer som; Yoga, Pilates, Styrketrening, Utholdenhet, Bassengtimer, Turer i nærområdet

Psykisk helse

  • Psykologi
  • Meditasjon
  • Mindfullness
  • Kommunikasjon
  • Stressmestring

Andre temaer

  • Massasje/ «hjemme»spa
  • Badstue
  • Kropp og sjel
  • Indre ro
  • Mat og helse
  • Samtaleteknikker

Utflukter og inspirasjon

  • Røde kors
  • Blå kors
  • Kreftforeningen
  • Sykehjem
  • Voksenopplæringa Skaun
  • Sjef i eget liv m/ Ingvard Wilhelmsen
  • Helsesista
  • Linnéa Myhre

Valgfri studietur til Lanzarote, 1 uke

Vi reiser til Club La Santa på Lanzarote i februar. Der har vi alle muligheter til å trene, meditere og spise god mat.

Hvis du heller vil kan du reise med en av de andre linjene til Los Angeles, Florida, Hawaii, Øst-Afrika, Spania eller Tyskland. Avgjørelsen tar du ca. 1. oktober. Du kan også velge å bli på skolen hvis du vil ha et rimeligere skoleår!

Hele skolen drar sammen på en studietur til Hellas i mai!


Kjersti har jobbet på Trondheimsfjord siden 2015. Hun har vært innom både Friluftsliv-Idrett og TKK, men er nå lærer på linjene Lev livet og Sportmix – idrett og trening. Kjersti har tatt bachelor i bevegelsesvitenskap og senere pedagogikk, og er i dag faglærer i kroppsøving. I tillegg har hun PT-utdannelsen fra NIH. Kjersti har også være instruktør i aerobic, spinning og styrke i mange år. Ellers er hun veldig glad i å være ute i naturen, og prøve ut nye idretter og treningsformer. Det som motiverer Kjersti i jobben er å se elevenes faglige og sosiale utvikling gjennom året.

Mobil 95866298, Epost kh@trondheimsfjord.fhs.no

$ Priskalkulator Lev livet